Willkommen

Personal-Trainer

Diane Stahr

AUCH EIN LANGER WEG BEGINNT MIT DEM ERSTEN SCHRITT…

…und den haben Sie mit dem Besuch dieser Seite bereits getan.

Sie wollen etwas ändern. Sie haben beschlossen, etwas für sich zu tun!

Unser wahres Zuhause

ist unser Körper

 

Wir investieren hunderte Stunden im Jahr in die Pflege unserer Autos, die Renovierung der Wohnung oder den Kauf von Kleidung. Echte Lebensqualität, ein attraktives Äußeres und Mobilität bis ins hohe Alter erreichen wir aber nur durch einen gesunden Körper und Geist. Leider geht die Wertschätzung des eigenen Wohlbefindens immer häufiger im Stress unseres Alltags verloren. Seit mehr als zehn Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu ganzheitlicher Fitness. Ich bin überzeugt, dass jeder das Potenzial hat, die ihm gesteckten Ziele zu erreichen und eine völlig neue Wertschätzung des eigenen Körpers zu erfahren. Ob Sie Muskeln aufbauen, Fett verlieren oder beweglicher werden möchten: ich zeige Ihnen, wie Sie Ihr persönliches Trainingsprogramm in den Alltag integrieren und die Begeisterung für Bewegung wieder neu entdecken. Sport in der Natur und an der frischen Luft ist für mich eine Herzensangelegenheit. Denn in einer natürlichen Umgebung, entfaltet das Training sein volles Potenzial. Yoga und Pilates biete ich daher auch Outdoor an. Sie möchten keine Bindung mit einem Fitnessstudio oder Verein eingehen? Ihnen ist Bewegung an der frischen Luft lieber? Dann ist das von mir entwickelte „Fitstopp für Jogger“ genau das Richtige für Sie! .

Innovativ
Fitstop für Jogger

Ob Dehnübungen an der Parkbank oder Krafteinheiten am Klettergerüst – das Training im Freien ist abwechslungsreich und funktionell...


Klassisch
Personal-Training

Stress, Termine und mangelnde Motivation: gemeinsam mit mir ziehen wir Ihrem inneren Schweinehund die Zähne. Im Freien oder in meinem Studio...

Wohltuend
Yoga

Nutzen Sie die entspannende Wirkung dieser alten indischen Lehre. Körper und Geist werden es Ihnen danken. Ohne Studio-Bindung, draußen & drinnen...

Was ich für Sie tun kann

Angebots-Übersicht

  • Personaltraining
  • Fitstop für Jogger
  • Yoga
  • Pilates
  • Ernährung
  • Krafttraining
  • Muskelaufbau
  • Rückentraining
  • Entspannung
  • Herzkreislauftraining
  • Walking
  • Körperfettreduktion
  • Seniorengymnastik
  • Bauch-Beine-Po

Das sagen meine Kunden

"Ich arbeite häufig lange vor dem Rechner. Irgendwann sind meine Rückenschmerzen durch das viele Sitzen extrem geworden und ich konnte mich kaum noch konzentrieren. Diane hat sich wirklich viel Zeit für mich genommen und ein auf mich persönlich abgestimmtes Training entwickelt. Die Rückenschmerzen sind Vergangenheit. Meine ganze Körperhaltung hat sich verbessert.“

 

Kathrin Regel
Kaufmännische Angestellte

„Ich trainiere seit fünf Jahren mit Diane und habe seitdem keinen Fuß mehr in ein Studio gesetzt. Sie ist eine echte Motivationskünstlerin. Mein innerer Schweinehund hat bei ihr keine Chance."

Margarethe Neumann
Bibliothekarin in Alters-Teilzeit.
Aktuelles und Informationen

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